Traverser l’été en équilibre, pas en épuisement.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’été est la saison de l’élément Feu et du Cœur. Bien entretenu, ce Feu éclaire et réchauffe ; mal maîtrisé, il agite le sommeil, accélère le mental et fatigue le corps. Ce guide broché vous apprend à faire la différence.
Ce que vous y trouverez :
- Les fondements énergétiques de la saison : le Cœur, le Shen, et les quatre fonctions de l’été.
- Les quatre grands déséquilibres estivaux, pour identifier votre terrain.
- Un kit quotidien de dix minutes : Qi Gong, auto-massage, respiration.
- Le principe central « rafraîchir sans refroidir ».
- 31 recettes énergétiques, dont 12 spéciales canicule.
Écrit par Christophe Ledent, praticien en énergétique et MTC à Blagnac et Toulouse, dans l’esprit de sa collection saisonnière.
Disponible en téléchargement ici ou sur Amazon (Edition brochée ou Kindle).
Ouvrage à visée éducative et de bien-être ; il ne se substitue pas à un avis médical.
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