Votre Première Séance de Soin Énergétique : À Quoi S’Attendre ?
Un guide complet pour aborder sereinement votre première expérience de Reiki ou d’Énergétique Chinoise
Vous avez décidé de franchir le pas et de découvrir les soins énergétiques ? Félicitations ! Cette première étape peut susciter de la curiosité, mais aussi quelques interrogations. C’est tout à fait naturel.
Dans ce guide, je vous explique exactement comment se déroule une première séance dans mon cabinet à Blagnac ou Toulouse. Mon objectif est de vous rassurer et de vous préparer au mieux pour que vous puissiez vivre cette expérience en toute confiance et sérénité.
🌿 Avant tout : ce que vous devez savoir
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Que vous soyez novice ou simplement curieux, vous serez accueilli avec bienveillance dans un cadre totalement sécurisant.
Vous restez maître de votre séance. À tout moment, vous pouvez exprimer vos besoins, poser des questions ou demander un ajustement. La séance s’adapte à vous, pas l’inverse.
Il n’y a pas de « bonne » ou « mauvaise » façon de ressentir. Chaque personne vit l’expérience différemment, et toutes les sensations sont valides.
Le déroulement complet de votre première séance
Une séance dure généralement entre 1h15 et 1h30. Voici ce qui vous attend, étape par étape :
Accueil et prise de contact
Dès votre arrivée, je vous accueille chaleureusement dans un espace confortable et apaisant. Ce premier moment est essentiel pour créer un climat de confiance.
Ce que nous abordons :
- Vos attentes et vos objectifs pour cette séance
- Vos éventuelles préoccupations ou questions
- Une brève présentation de la technique que nous allons utiliser
Entretien et bilan énergétique (15-30 min)
Cet échange approfondi me permet de mieux comprendre votre situation globale : votre état physique, émotionnel et vos habitudes de vie.
Ce que je réalise :
- Prise de pouls selon la Médecine Traditionnelle Chinoise
- Observation de la langue (indicateur énergétique important)
- Questions sur votre sommeil, votre digestion, votre énergie
- Définition ensemble de l’intention de la séance
💡 Rassurez-vous : ces questions ne sont jamais intrusives et vous pouvez choisir de ne pas répondre à certaines.
Installation et préparation (5 min)
Je vous invite à vous installer confortablement sur la table de massage, entièrement habillé(e). L’espace est chauffé par des lampes et nattes Wai Qi® qui créent une ambiance cocon très agréable.
À prévoir :
- Portez des vêtements confortables et non contraignants
- Retirez vos chaussures (des chaussons sont à disposition)
- Vous pouvez garder vos bijoux, lunettes ou objets personnels si vous le souhaitez
Le soin énergétique (45-60 min)
C’est le cœur de la séance. Selon la technique choisie (Reiki ou Énergétique Chinoise), j’applique des protocoles spécifiques adaptés à vos besoins.
Ce qui se passe :
- Reiki : Apposition douce des mains sur différentes parties du corps selon une séquence harmonisante
- Énergétique Chinoise : Stimulation de points d’acupuncture, massage Tui Na, ou travail sur les méridiens selon le bilan
- Ambiance apaisante avec une musique douce et une température agréable
- Vous n’avez rien à faire : juste vous laisser aller et accueillir ce qui vient
💡 Certaines personnes s’endorment, d’autres restent conscientes mais très relaxées. Tout est parfait.
Retour et échange (10-15 min)
Après le soin, je vous laisse quelques minutes pour revenir à vous doucement. Nous prenons ensuite un moment pour échanger sur vos ressentis.
Ce que nous abordons :
- Vos sensations pendant la séance
- Des conseils personnalisés pour prolonger les bienfaits (hydratation, repos, pratiques simples)
- Un éventuel suivi si nécessaire (nombre de séances, fréquence)
- Réponses à toutes vos questions
Que peut-on ressentir pendant et après une séance ?
Les sensations varient d’une personne à l’autre et même d’une séance à l’autre. Voici les expériences les plus fréquemment rapportées :
Chaleur
Sensation de chaleur douce et apaisante là où les mains sont posées ou sur l’ensemble du corps.
Détente profonde
Relâchement complet des tensions, sentiment de « fondre » sur la table, parfois jusqu’à l’endormissement.
Picotements
Sensations de légers picotements ou de fourmillements, signe que l’énergie circule.
Visions colorées
Certaines personnes perçoivent des couleurs, des formes ou des images les yeux fermés.
Paix intérieure
Sentiment de calme profond, de sérénité et de reconnexion à soi-même.
Libération émotionnelle
Il arrive que des émotions remontent (larmes, rires, souvenirs). C’est un processus de libération naturel et sain.
⚠️ Important : ne rien ressentir est aussi normal !
Certaines personnes ne ressentent rien de particulier pendant la séance, et c’est parfaitement normal. L’absence de sensation ne signifie pas que le soin ne fonctionne pas.
Les bienfaits se manifestent souvent dans les heures et jours qui suivent : meilleur sommeil, regain d’énergie, apaisement des douleurs, clarté mentale accrue.
Vos questions les plus fréquentes
Non, vous restez entièrement habillé(e). Prévoyez simplement une tenue confortable (évitez les vêtements trop serrés, les ceintures ou les jeans rigides). Un jogging, un legging ou une tenue souple sont idéaux.
Oui, mais toujours respectueux et thérapeutique. En Reiki, les mains sont posées doucement sur des zones spécifiques ou maintenues à quelques centimètres du corps. En Énergétique Chinoise, le contact peut être plus appuyé lors du massage Tui Na ou de la stimulation des points d’acupuncture.
Si vous avez la moindre gêne avec le contact physique, nous pouvons adapter la séance. Votre confort est ma priorité.
Entre 1h15 et 1h30 pour la première séance, comprenant l’entretien initial, le bilan énergétique, le soin (45-60 min) et le retour. Les séances suivantes durent généralement 1h à 1h15.
Cela dépend de vos objectifs et de votre réceptivité. Pour une problématique ponctuelle (stress, fatigue), 1 à 3 séances peuvent suffire. Pour un accompagnement plus en profondeur (douleurs chroniques, déséquilibres installés), un cycle de 4 à 6 séances espacées de 2 à 3 semaines est souvent recommandé.
Nous en discuterons ensemble après votre première séance pour définir un plan adapté à vos besoins.
Les tarifs varient selon la technique et la durée. Consultez la page des tarifs pour plus de détails.
Bon à savoir : Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de médecines douces. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Non, absolument pas. Les soins énergétiques sont des approches complémentaires à la médecine conventionnelle, jamais un substitut. Ils ne remplacent ni un diagnostic médical, ni un traitement prescrit par votre médecin.
Mon rôle est de vous accompagner vers un mieux-être global, en complément de votre suivi médical habituel. Ne modifiez jamais vos traitements sans l’avis de votre médecin.
Vous pouvez me le dire à tout moment. Votre confort est essentiel. Si vous ressentez une gêne, une douleur ou une émotion trop intense, nous pouvons ajuster la séance, faire une pause ou même l’arrêter si nécessaire. Vous êtes libre et en sécurité.
📝 Comment se préparer pour votre première séance ?
- Mangez léger avant la séance. Évitez les repas trop copieux qui pourraient vous alourdir et nuire à votre confort.
- Hydratez-vous dans les heures précédant votre rendez-vous. Une bonne hydratation facilite la circulation énergétique.
- Portez des vêtements confortables : jogging, legging, vêtements amples et souples.
- Évitez l’alcool et les excitants (café, thé fort) dans les heures qui précèdent.
- Arrivez à l’heure, vous pourrez vous poser tranquillement et commencer la séance dans de bonnes conditions.
- Venez l’esprit ouvert, sans attentes trop précises. Laissez l’expérience se dérouler naturellement.
Après la séance : à quoi s’attendre ?
Les premiers effets (immédiatement à 48h)
Détente immédiate : La plupart des personnes ressentent un profond apaisement dès la fin de la séance.
Fatigue ou regain d’énergie : Certains se sentent très fatigués (signe que le corps intègre le soin et se régénère), d’autres au contraire ressentent un boost d’énergie.
Sensibilité émotionnelle : Il est possible de se sentir plus émotif dans les heures qui suivent. C’est un processus de libération normal.
Les jours suivants (3-7 jours)
Amélioration progressive : Les bienfaits se manifestent souvent de manière graduelle : meilleur sommeil, diminution des douleurs, clarté mentale accrue.
Prise de conscience : Vous pourriez avoir des « déclics », des prises de conscience ou des envies de changements dans votre vie.
💧 Conseil essentiel : buvez beaucoup d’eau
Après une séance, il est important de boire beaucoup d’eau dans les 24-48h qui suivent. Cela aide votre corps à éliminer les toxines libérées et facilite le processus de rééquilibrage énergétique.
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