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La pause de mi-journée est un moment précieux dans votre journée de travail. Plutôt que de le passer assis à votre bureau ou devant un écran, prendre 15 minutes pour marcher peut avoir un impact significatif sur votre bien-être physique et mental. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez envisager de faire une petite promenade pendant votre pause de midi.

La respiration profonde, aussi appelée respiration abdominale ou respiration diaphragmatique, est une pratique qui remonte à des millénaires, trouvant sa place dans diverses traditions de méditation et de bien-être. Cependant, elle reste largement sous-estimée dans notre monde contemporain

Le Qi Gong, une des cinq branches de la Médecine traditionnelle Chinoise, gagne de plus en plus d’adeptes à travers le monde grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Cette discipline, qui allie mouvements fluides, respiration contrôlée et méditation, offre une multitude d’avantages pour ceux qui la pratiquent régulièrement.

Quels sont, en quelques mots, les bienfaits du Qi Gong?

L’acupuncture peut être une approche complémentaire bénéfique pour soutenir les personnes dialysées en améliorant leur bien-être général, en atténuant certains symptômes liés à la dialyse et en favorisant la détente. Voici un exemple de protocole d’acupuncture pour ces personnes, avec des exemples de points spécifiques

La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) est bien plus qu’une simple approche médicale. C’est un système complet de santé et bien être qui a évolué sur des millénaires, combinant des connaissances ancestrales, la philosophie taoïste et une approche holistique de la santé.

Le fruit longane, scientifiquement connu sous le nom de Dimocarpus longan, est un trésor de la nature originaire principalement d’Asie du Sud-Est. Aussi appelé « œil de dragon », ce fruit délicieux et exotique présente une multitude de bienfaits pour la santé et le bien-être. De la saveur douce et juteuse à la richesse en nutriments, voici un aperçu des avantages que le fruit longane peut apporter à votre vie.

« Le Cœur est la racine de la vie » Le Cœur est considéré comme l’Empereur en MTC. Protégé par le Maître Cœur et le Poumon, il gouverne le sang et les vaisseaux ainsi que l’activité mentale et le Shen. Vous voulez en savoir plus sur l’Organe qui est lié à l’Eté? C’est par ici sur le Lire…

Dans le cadre de la semaine européenne de prévention et d’information sur l’endométriose, qui s’est déroulée du 6 au 12 mars dernier, Je partage aujourd’hui la fiche du CHU de Lyon sur l’endométriose. Synthèse sur cette maladie peu diagnostiquée, les HCL proposent un « parcours de soins pluridisciplinaire de l’endométriose, du diagnostic aux traitements médicaux et Lire…

Une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise est la diététique. Celle ci peut au même titre que l’acupuncture ou la pharmacopée nous soutenir et répondre à différents syndromes. Par exemple pour la rate comme vous allez le découvrir dans cet excellent article du Laboratoire Calebasse. Bonne lecture!